1 cái bánh đậu xanh bao nhiêu calo? Ăn bánh đậu xanh có béo không?

Khi nhắc đến thành phố Hải Dương xinh đẹp thì không thể không nhắc đến bánh đậu xanh. Loại bánh ngọt này được làm từ bột đậu xanh cùng đường, dầu thực vật. Và được cắt thành những khối vuông nhỏ xinh xắn nhưng vẫn thơm ngon, được nhiều người yêu thích. Vậy 1 cái bánh đậu xanh bao nhiêu calo? Ăn bánh đậu xanh có béo không? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau nhé.

Mục lục

1 cái bánh đậu xanh bao nhiêu calo?

Bánh đậu xanh là món bánh đặc trưng của thành phố Hải Dương xinh đẹp. Trước khi đi tìm lời giải đáp cho thắc mắc ăn bánh đậu xanh có béo không, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu 1 cái bánh đậu xanh bao nhiêu calo nhé.

100g bánh đậu xanh bao nhiêu calo?

Bánh đậu xanh là một loại bánh chứa rất nhiều calo. Trung bình 100g bánh đậu xanh sẽ chứa khoảng 416 calo.

Một cái bánh đậu xanh bao nhiêu calo?

Một chiếc bánh đậu xanh có trọng lượng khoảng 25g. Do vậy mà 1 cái bánh đậu xanh sẽ có khoảng 104 calo.

Bánh đậu xanh nướng bao nhiêu calo?

Bánh đậu xanh nướng hay còn gọi bánh nhân đậu xanh, gồm phần vỏ bột bên ngoài cũng nhân đậu xanh bên trong. Với thành phần như vậy mà 100g bánh đậu xanh nướng có chứa 350 – 400 calo.

Bánh đậu xanh Tiên Dung bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo trong 100g bánh đậu xanh Tiên Dung là 590 calo.

Bánh đậu xanh Hoà An bao nhiêu calo?

100g bánh đậu xanh Hoà An có khoảng 388 calo.

Bánh đậu xanh Rồng Vàng bao nhiêu calo?

Rồng Vàng là cái tên được gọi chung cho những sản phẩm bánh đậu xanh đến từ Hải Dương. Do vậy mà calo trong bánh đậu xanh Rồng Vàng còn tuỳ thuộc vào từng nhà sản xuất. Trung bình 100g bánh đậu xanh Rồng Vàng cung cấp cho cơ thể khoảng 415 calo.

Ăn bánh đậu xanh có béo không?

1 cái bánh đậu xanh bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Vậy với hàm lượng calo như vậy thì ăn bánh đậu xanh Rồng Vàng có béo không? Như chúng ta đã biết, calo bánh đậu xanh khá cao, vào khoảng 410 đến 415 calo. Lượng calo này tương đương với một tô phở hoặc một xuất cơm gà.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, mỗi người trưởng thành sẽ cần bổ sung cho cơ thể 2000 calo và 667 calo mỗi bữa ăn để hoạt động hàng ngày. Do vậy mà nếu như nạp 415 calo khi ăn 100g bánh đậu xanh vào cơ thể là cực kỳ lớn. Chưa kể nếu như ăn bánh kết hợp với cùng các bữa ăn trong ngày thì sẽ vượt quá lượng calo cho phép mỗi bữa ăn. Từ đó gây ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Mặc dù có hàm lượng calo cao nhưng 100gr bánh đậu xanh lại không đủ để khiến bạn cảm thấy no. Một người trưởng thành có thể ăn liên tục 200gr đến 300gr bánh đậu xanh vẫn không no. Vì vậy nếu cứ thoải mái ăn thì lượng calo nạp vào người sẽ rất nhiều. Nếu bạn ăn thêm những món ăn khác trong ngày thì lượng calo sẽ bị dư thừa và đây chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.

Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu thì thành phần chính trong bánh đậu xanh là vitamin và chất xơ. Nguồn dưỡng này giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá, giảm cảm giác thèm ăn, loại bỏ mỡ thừa và chất béo ra khỏi cơ thể. Từ đó có tác dụng kiểm soát cân nặng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách ăn bánh đậu xanh không lo tăng cân

Thắc mắc 1 cái bánh đậu xanh bao nhiêu calo, ăn bánh đậu xanh có béo không đã được Hội người béo giải đáp đến bạn đọc trên đây. Như chúng ta đã biết, việc ăn bánh đậu xanh quá nhiều sẽ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát. Vậy đâu là bí quyết giúp ăn bánh đậu xanh thoả thích mà không lo béo. Bí quyết là đây:

– Không nên ăn bánh quá nhiều, chỉ nên ăn bánh đậu xanh 1 lần 1 tuần. Mỗi lần chỉ nên ăn 50g.

– Không ăn bánh đậu xanh vào buổi tối để hạn chế tích tụ mỡ thừa.

– Nên ăn bánh cùng trà xanh để giúp cơ thể nhanh no.

– Không nên thay thế việc ăn bánh đậu xanh thay cho bữa chính.

– Không ăn bánh kèm những thức uống chứa nhiều calo như cafe sữa.

– Xây dựng chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.

– Kết hợp hoạt động thể dục thể thao để giúp đốt cháy mỡ thừa, tiêu hao năng lượng hiệu quả.

Bài viết trên đây là những thông tin giúp bạn biết được 1 cái bánh đậu xanh bao nhiêu calo và ăn bánh đậu xanh có béo không. Nếu bạn muốn không bị tăng cân, bạn nên ăn bánh đậu xanh một cách hợp lý nhất. Hoặc có thể sử dụng các dịch vụ giảm béo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!