Chuyên gia giải đáp thắc mắc ăn sữa chua nếp cẩm có béo không?

Cập nhật ngày: 22/09/2020

Đề tài ăn sữa chua nếp cẩm có béo không đang là chủ đề mà chị em quan tâm nhiều nhất trong thời gian gần đây trên các diễn đàn chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp. Sữa chua nếp cẩm từ lâu đã là món ăn kích thích tiêu hóa và cung cấp nhiều dưỡng chất. Cũng chính vì lẽ đó mà sữa chua nếp cẩm luôn bị hoài nghi về sự tích tụ mỡ và tăng cân. Vậy ăn sữa chua nếp cẩm có béo không? 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo? Tất cả những thắc mắc của chị em sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

ăn sữa chua nếp cẩm có tốt không , ăn sữa chua nếp cẩm có mập không , ăn sữa chua nếp cẩm nhiều có tốt không , ăn sữa chua nếp cẩm có tăng cân không , bầu ăn sữa chua nếp cẩm có tốt không , bà bầu ăn sữa chua nếp cẩm có tốt không , mang bầu ăn sữa chua nếp cẩm có tốt không — Ăn sữa chua nếp cẩm có béo không?

Mục lục

Ăn sữa chua nếp cẩm có béo không?

Chủ đề ăn sữa chua nếp cẩm có béo không vẫn là chủ đề gây tranh cãi của rất nhiều chị em. Nhiều người cho rằng ăn vào béo lên, người lại phản bác lại thông tin này. Vậy đáp án chính xác của câu hỏi này ra sao, các bạn cùng hội người béo đi tìm lời giải đáp nhé.

1 hộp sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo?

Đầu tiên chúng ta phải đi tìm xem trong hộp sữa chua nếp cẩm thì sữa chua chiếm bao nhiêu calo và nấp cẩm chiếm bao nhiêu calo. Từ đấy chúng là sẽ tính được 1 hộp sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo.

Trung bình cứ 100gr gạo nếp cẩm sẽ chứa 357calo và trong 200gr nếp cẩm đã nấu chín bao gồm khoảng 169 calo. Tương tự vậy, một hũ sữa chua 100g bao gồm khoảng 58,8 calo. Vậy 1 hộp sữa chua nếp cẩm 100g bán ngoài thị trường có khoảng 100 calo. Với lượng calo như thế này thì liệu ăn sữa chua nếp cấp có béo không?

Ăn sữa chua nếp cẩm có béo không?

Mặc dù có rất nhiều dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa, bổ máu và có lợi cho tim mạch nhưng sữa chua nếp cẩm lại không hề gây béo. Vì 1 hộp sữa chua nếp cẩm 100g có khoảng 100 calo mà người trưởng thành cần 2000 calo cho mỗi ngày. Vậy nên, việc ăn từ 1- 2 hộp sữa chua nếp cẩm dẫn đến tình trạng béo là không thể.

Ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân không?

Trong sữa chua còn chứa canxi nên có tác dụng ức chế lưu trữ chất béo và nâng cao quá trình trao đổi chất nên có công dụng giảm cân hiệu quả.

Một số review ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân trên webtretho

Sau đây là 1 số phản hồi của các chị em sau khi trải nghiệm sửa dụng sữa chua nếp cẩm. Chúng ta cùng tham khảo nhé.

Qua bài viết này sữa chua nếp cẩm đã được “minh oan” rồi nhé. Việc ăn sữa chua mỗi ngày, không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, tim mạch, xương, giữ dáng… Mà còn giúp bạn có một làn da với độ ẩm, độ đàn hồi tự nhiên. Mà da càng giữ ẩm tốt, càng chậm lão hóa. Đây có thể được xem là một tip làm đẹp đắt giá cho các chị em. Qua những công dụng trên, chúng ta có thể khẳng định rằng. Sữa chua nếp cẩm là một món ăn lành tính, thanh mát và có nhiều tác dụng tích cực với cơ thể. Còn chờ gì mà không mau hình thành thói quen sử dụng món này thường xuyên thôi nào.

Nên ăn sữa chua nếp cẩm vào thời điểm nào để giảm cân hiệu quả?

Có 2 thời điểm “vàng” để ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân hiệu quả nhất

Vào buổi tối, sau bữa ăn chính từ 1-2 tiếng. Ăn sữa chua nếp cẩm vào khoảng thời gian này sẽ sản xuất một lượng lớn canxi. Theo các chuyên gia nhận định thì đây được cho là thời điểm vàng, thời điểm này 1 phần thức ăn đã tiêu hoá và quan yếu là độ PH của dạ dày khi này sẽ lớn hơn hoặc bằng 4,5. Đó sẽ là môi trường có ích cho các vi khuẩn trong sữa chua hành động.
Vào buổi chiều, sau khi dùng xong bữa trưa khoảng 2 tiếng. Thời điểm này cũng là thời điểm rất tốt để ăn sữa chua nếp cẩm đặc biệt là dành cho những người hay ngồi văn phòng, thường nhật tiếp xúc với máy tính, các bức xạ có hại. Sữa chua nếp cẩm sẽ giúp cơ thể giải toả căng thăng, tâm lý nhẹ nhàng hơn để làm việc được hiệu quả nhất.

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!