Các app tính lượng calo trong thức ăn – Trợ thủ đắc lực của người béo
Cập nhật ngày: 09/06/2022Các app tính calo thức ăn mà bạn nhất định phải biết!
Phải thừa nhận rằng việc tính toán lượng calo trong thức ăn hàng ngày rất vất vả. Các bạn không thể cả ngày suy nghĩ ăn món này món kia bao nhiêu calo được. Chính thì thế app tính calo thức ăn ra được coi là “vị cứu tinh” cho những ai mong muốn có một chế độ ăn giảm cân hợp lý và luyện tập khoa học. Đối với những người thừa cân, béo phì thì áp dụng những ứng dụng công nghệ hiện đại giúp ích cho việc giảm cân là hoàn toàn cần thiết. Vậy những phần mềm tính calo bằng tiếng việt nào phù sẽ hợp với nhu cầu của bạn? Hiện nay đã có một số đơn vị cho ra đời những app tính calo bằng Tiếng việt để hỗ trợ cho người giảm cân. Hãy cùng hội người béo chúng mình tìm hiểu xem các app tính lượng calo hot nhất hiện nay là gì.
Xem ngay: Cách giảm mỡ bụng không còn nỗi lo nguy hiểm sức khoẻ được tư vấn chi tiết từ chuyên gia
App tính calo thức ăn
Mục lục
App tính calo thức ăn đang là một ứng dụng đi tiên phong trào lưu giảm cân thời đại công nghệ số
App tính calo thức ăn hay trang web tính calo trong thức ăn đang thu hút rất nhiều sự quan tâm của các tín đồ có “đam mê” giảm béo. Chính bởi tính tiện dụng của nó mang lại đặc biệt là trong thời đại công nghệ số hiện nay. Đối với những người thừa cân, béo phì hay thậm chí chỉ đơn giản là muốn cải thiện vóc dáng thì các app tính calo sẽ là một “PT di động” ngày đêm bên bạn.
Các chuyên gia cho biết, cách tính calo hay còn gọi là calories là một đơn vị đo năng lượng, dùng để tính hàm lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn nạp vào cơ thể. Cơ thể hấp thụ thức ăn và chuyển hóa nó thành calo (năng lượng) để duy trì sự sống và thực hiện tất cả các hoạt động. Khi cơ thể con người đốt cháy một số năng lượng nhiều hơn lượng calo được hấp thụ vào cơ thể thì những nguồn cung cấp calo như mỡ hay cơ sẽ tiếp tục giải phóng năng lượng. Chính việc này giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả.
【Bật mí】Bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng mảnh mai gợi cảm nếu biết cách giảm cân 1 tháng 20kg theo gợi ý từ chuyên gia.
App giảm cân bằng tiếng Việt là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn xây dựng lối sống lành mạnh
App tính calo là những ứng dụng công nghệ trên các thiết bị điện tử nhằm hỗ trợ đo lường năng lượng mà bạn nạp vào từ thức ăn, đồng thời giúp bạn tính toán một chế hộ dinh dưỡng hợp lý cũng như gợi ý luyện tập phù hợp để giữ cho vóc giáng cân đối. Dưới đây đều là những app tính calo thức ăn được đánh giá cao mà hội người béo đã tổng hợp lại cho bạn. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết từng ứng dụng một nhé, và hãy chọn một “PT” cho riêng mình nhé.
Các ứng dụng tính calories đang chiếm lượt tìm kiếm nhiều nhất
App tính calories miễn phí MyFitnessPal
App tính calo MyFitnessPal là một trong những công cụ tính calo phổ biến nhất hiện nay.
App tính calo MyFitnessPal sẽ giúp bạn theo dõi cân nặng và tính toán ra lượng calo nên hấp thụ trong ngày. Bên cạnh đó, app tính calo này còn có một lịch ăn uống mẫu chất lượng và một nhật kí tập luyện phù hợp.
Thậm chí app tính calo này còn có chức năng check barcode ghi nhớ bữa ăn yêu thích nhất của bạn, chính vì thế bạn có thể ghi những bữa ăn đó vào nhật kí dễ dàng.
App tính calo MyFitnessPal có kho dữ liệu cực lớn
- Ưu điểm của app tính calo MyFitnessPal :
Tuy không phải là app tính calo bằng tiếng Việt những, dữ liệu về dinh dưỡng có trong MyFitnessPal cực lớn, lên đến 5 triệu loại thức ăn.
Bạn có thể tự tạo ra một nhóm thực phẩm giảm cân cho riêng mình, hoặc đơn giản là download công thức nấu ăn trên mạng.
Bạn có thể dùng tính năng “thêm thông tin calo tự động” nếu bạn không có thời gian để bổ sung đầy đủ thông tin cho một bữa ăn nhất định.
- Nhược điểm của app tính calo MyFitnessPal:
Hầu hết các loại thực phẩm được tải lên bởi nhữngngười dùng khác, vì vậy chúng có thể không hoàn toàn chính xác.
Kích thước một phần ăn trong cơ sở dữ liệu của phần mềm có thể hơi khó chỉnh, gây khó khăn cho người dùng nếu khẩu phần ăn của bạn nhỏ hơn hoặc lớn hơn so với kích thước cho sẵn.
App tính lượng calo trong thực phẩm Lose it!
Lose it! Là app tính calo thức ăn phù hợp dựa trên số liệu sức khỏe của bạn. App tính calo Lose it! Có thể tính lượng calo trong thức ăn đồng thời có chế độ tập luyện riêng biệt.
Ngoài ra, app tính calo Lose it! có một máy quét mã vạch cho các loại thực phẩm đóng gói. Thường thì các loại thực phẩm đã ăn sẽ được lưu lại để nhập vào nhanh chóng sau này.
App tính calo Lose it! nằm trong top 20 ứng dụng tính calo tốt nhất
- Ưu điểm của app tính calo Lose it! :
Lose it! có cơ sở dữ liệu thực phẩm hoàn chỉnh với các nhà hàng nổi tiếng, cửa hàng tạp hóa và những loại thực phẩm có thương hiệu, tất cả đều được nhóm chuyên gia của họ xác minh.
Ứng dụng cho phép bạn đặt lời nhắc để ghi lại các bữa ăn và đồ ăn nhẹ, đưa ra biểu đồ hiển thị theo từng ngày để bạn tiện so sánh, cân đối chế độ ăn uống và luyện tập.
- Nhược điểm của app tính calo Lose it! :
Khó để ghi vào phần mềm các bữa ăn tự nấu và tính giá trị dinh dưỡng của chúng.
Ứng dụng này có thể khó điều hướng đối với một số người sử dụng app tính calo Lose it! không có tính năng theo dõi vitamin và khoáng chất. Và đây cũng không phải là ứng dụng tính calo bằng tiếng việt nên người Việt chúng ta hơi khó sử dụng.
App tính calories miễn phí Sparkpeople
Sparkpeople là một bộ đếm calo với đầy đủ tính năng khác như theo dõi dinh dưỡng, hoạt động trong ngày, mục tiêu và quá trình tập luyện.
Máy tính calo thức ăn Sparkpeople tạo môi trường riêng rất hữu ích
- Ưu điểm của app tính calo Spark people:
Bạn có thể dễ dàng tạo ra nhật kí sử dụng món ăn và lưu lại vào các ngày hôm sau. Tất cả các công thức nấu ăn được gợi ý rất dễ làm.
Cuối mỗi ngày, bạn có thể thấy tổng lượng calo, carbs, chất béo và protein. Ngoài ra còn có một tùy chọn để xem dữ liệu dưới dạng biểu đồ hình tròn.
Trang web có đầy đủ các tài nguyên về nhiều chủ đề khác nhau.
- Nhược điểm:
App tính calo thức ăn Sparkpeople có sẽ thể khiến người dùng mới choáng ngợp vì nó chứa rất nhiều thông tin. Người mới sử dụng sẽ không biết được nên tập trung như thế nào và khó có thể làm quen.
Nội dung dàn trải trên nhiều ứng dụng khác nhau, dựa trên các diễn đàn khác nhau nên người dùng khó ghi nhớ các dữ liệu trên cùng 1 trang đồng nhất. Các thông tin sẽ khó để hiểu đơn giản vì đây không phải là app tính calo miễn phí tiếng Việt.
Đôi khi bạn sẽ gặp sự cố khi thêm thực phẩm vào trong ứng dụng.
App tính calo đi bộ không thể thiếu cho một hành trình luyện tập
Phần mềm tính lượng calo RunKeeper
App tính calo RunKeeper giúp bạn có một chế độ tập luyện chuyên nghiệp để giảm cân tốt nhất, các thói quen được cá nhân hóa phù hợp với cấp độ tập thể dục và lịch trình bận rộn của bạn.
Cấu hình ứng dụng RunKeeper
- Ưu điểm:
Có rất nhiều các bài tập giảm cân và tính lượng calo được giải phóng khi bạn đi bộ, tập luyện một cách chính xác.
Ứng dụng giúp kết nối bạn bè, tạo ra các cuộc thi để tăng tính thực tế, động viên người dùng có tinh thần luyện tập.
Có thể nâng cấp lên Runkeeper Go bao gồm những bài tập được điều chỉnh và chi tiết chuyên sâu về tiến độ và lịch sử của người dùng. Định vị, tính toán tốc độ, khoảng cách và thời gian của người dùng.
Tự tạo ra các thử thách phù hợp với dữ liệu người dùng để tăng sự thích thú, khám phá trải nghiệm ứng dụng.
- Nhược điểm:
+ Có quá nhiều tính năng khiến người dùng mới khó thích nghi với ứng dụng
+ Chỉ có thể chia sẻ và kết nối với những đối tượng người dùng cùng hệ điều hành.
Áp tính lượng calo Strava
Đây là một trong những ứng dụng “đỉnh của đỉnh” trong số các app tính calo chạy bộ. App tính calo Strava có cộng đồng người sử dụng rất lớn. Không chỉ chạy bộ mà còn ở các môn thể thao khác: bơi, đạp xe, ba môn phối hợp…
App tính calo thức ăn App Strava
- Ưu điểm:
Strava có đầy đủ các tính năng mà người chạy bộ cần có: đo tốc độ, quãng đường, so sánh thành tích của bạn so với bạn bè và những người khác trên cùng một quãng đường.
Phần mềm chạy bộ này được định dạng gần giống mạng xã hội facebook thu nhỏ của những người yêu chạy bộ nói riêng và thể thao nói chung, cho phép bạn đăng, sửa workout kèm ảnh ghi lại cảnh dọc đường chạy mà bạn chụp.
Strava có trên nhiều hệ điều hành iOS và Android với 2 phiên bản miễn phí và thu phí. Tuy nhiên đây không phải là ap tính calo bằng tiếng Việt.
- Nhược điểm:
Vì có thể thoải mái chia sẻ quá trình luyện tập nên đôi khi một số dữ liệu cá nhân của người dùng bị đồng bộ hóa với các thiết bị điện tử bạn sử dụng.
App tính calo miễn phí dễ sử dụng
App tính calo free FatSecret
FatSecret là một công cụ đếm calo miễn phí. Nó bao gồm một cuốn nhật ký thực phẩm, cơ sở dữ liệu dinh dưỡng, công thức nấu ăn lành mạnh, nhật ký tập thể dục, biểu đồ trọng lượng.
Ứng dụng miễn phí App FatSecret
- Ưu điểm:
FatSecret là công nghệ đo calo dễ sử dụng, có chế độ tổng kết hàng tháng và hiển thị lượng calo tiêu thụ mỗi ngày của bạn. Nếu bạn đang cần tính lượng calo trong bữa sáng thì đây là một app rất tốt đó.
Các cơ sở dữ liệu thực phẩm khá là toàn diện và cũng bao gồm nhiều siêu thị và thức ăn từ các nhà hàng.
Thực phẩm do người dùng khác gửi sẽ được phần mềm ghi chú lại, để người dùng có thể xác minh xem thông tin có chính xác hay không.
FatSecret có thể hiển thị lượng carb “thừa”, có thể rất tiện dụng cho những người ăn kiêng low-carb.
- Nhược điểm:
Giao diện khá lộn xộn và khó hiểu với những người bắt đầu sử dụng app này.
Phần mềm tính calo miễn phí MapMyRun
MapMyRun theo dõi các tuyến đường chạy, khoảng cách, tốc độ theo thời gian bằng cách sử dụng GPS. Ứng dụng này hiện có hơn 5 triệu người cài đặt sử dụng trên Android.
Ứng dụng MapMyRun cho phép người dùng truy cập định vị
- Ưu điểm của app tính calo thức ăn MapMyRun:
Một trong những tính năng nổi bật của ápp tính calo MapMyRun là cho phép bạn tìm kiếm các tuyến đường chạy phù hợp, nhất là những người mới chạy.
Điều đặc biệt ở ứng dụng MapMyRun là có thể kết nối với giày chạy bộ thông minh Under Armour và đưa ra các chỉ số: số lần chạm đất, số bước mỗi phút, nhịp tim…
Phiên bản miễn phí của ứng dụng ngày hỗ trợ cho người dùng những thao tác, bài tập luyện cơ bản, dễ sử dụng.
- Nhược điểm:
Ngoài khả năng kết hợp với giày thể thao thông minh, ứng dụng MapMyRun không có khả năng liên kết như một trang mạng xã hội thu khác. Đây được coi là một mặt hạn chế.
Sự đo lượng calo giải phóng khi đi bộ chưa hoàn toàn chính xác nếu người dùng hoạt động nhẹ nhàng.
Công dụng của phần mềm tính lượng calo trong thức ăn
Có thể nói đây là những bước tiến vượt bậc của công nghệ trong thời kìa 4.0. Các áp tính calo thức ăn hỗ trợ tối đa cho quá trình ăn uống và luyện tập của người dùng.
Rất nhiều tính năng đa dạng được tích hợp để cải thiện quá trình giảm cân, xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học cho người sử dụng.
App tính calories tiếng Việt và tiếng Anh có nhiều tính năng hiện đại
Đã có rất nhiều người dùng app tính calo như một phương pháp quản lý cân nặng và có hiệu quả đáng kể. Những vẫn còn một số hạn chế như số lượng app tính calo bằng tiếng Việt không có quá nhiều
Nhiều app tính calo tiêu thụ ứng dụng đã xây dựng được môi trường hoạt động riêng kết nối những người tiếng Việt Nam và người nước ngoài với nhau để cùng nhau luyện tập, giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm giảm cân và duy trì vóc dáng.
Có thể nói đi cùng sự phát triển của công nghệ hiện đại, những app tính lượng calo miễn phí là một giải pháp hỗ trợ tối ưu cho những ai mong muốn sở hữ một vóc dáng cân đối, một thân hình khỏe khoắn, một lối sống lành mạnh.
Trên đây là tổng hợp chi tiết tất cả các app tính calo thức ăn được đánh giá trên 3,5 sao hiện nay. Các bạn có thể tham khảo là lựa chọn cho mình một “chuyên gia dinh dưỡng” riêng cho mình. Chúng ta hãy cùng chia sẻ kết nối với nhau để cùng nhau chia sẻ những kinh nghiệm giảm béo. Chúc các bạn giảm béo thành công.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
![[SỰ THẬT] Fly Girl ngũ cốc giảm cân có tốt không? Giá bao nhiêu, mua ở đâu chính hãng](https://hoinguoibeo.com/wp-content/uploads/2021/05/fly-5.jpg "[SỰ THẬT] Fly Girl ngũ cốc giảm cân có tốt không? Giá bao nhiêu, mua ở đâu chính hãng")
![[CẢNH BÁO] Thuốc giảm cân Seven Days có tốt không? Hướng dẫn Hướng dẫn cách uống viên giảm cân Seven Days hiệu quả](https://hoinguoibeo.com/wp-content/uploads/2021/04/thuoc-giam-can-seven-days-co-tot-khong-15.jpg "[CẢNH BÁO] Thuốc giảm cân Seven Days có tốt không? Hướng dẫn Hướng dẫn cách uống viên giảm cân Seven Days hiệu quả")
