Bánh tráng trộn bao nhiêu calo? Ngã ngửa sự thật ăn bánh tráng trộn có béo không?

Cập nhật ngày: 10/03/2020

Bánh tráng trộn bao nhiêu calo bạn biết không? Ngày nay các món ăn vặt đang dần lên ngôi. Lượng người tiêu thụ tăng cao, đôi khi họ còn ăn thay cả bữa chính. Trước sự bủng nổ mạnh mẽ của đồ ăn vật như vậy. Bánh tráng trộn đã phát triển thành món ăn vàng trong làng ăn vặt. Từ già trẻ gái trai, cho đến các chị em phụ nữ mang thai, bất cứ ai cũng bị món ăn này hẫp dẫn. Cùng với món bánh tráng trộn là sự ra đời của những người “em” bánh tráng nướng và bánh tráng cuốn. Nhưng tất nhiên bài viết này mình sẽ không chỉ giới thiệu về món ăn này. Trong bài viết này tôi sẽ bật mí cho bạn 1 thông tin “kinh hoàng” về lượng calo trong bánh tráng trộn

Bánh tráng trộn bao nhiêu calo?

Mục lục

BÁNH TRÁNG TRỘN BAO NHIÊU CALO?

1 hộp bánh tráng trộn bao nhiêu calo các bạn có đoán được không. Trước tiên hãy tìm hiểu thành phần các nguyên liệu của bánh tráng trộn bao nhiêu calo. Bánh tráng sau khi được cắt sợi đem trộn đều với tép khô, rau răm, lạc rang, dầu, hành phi, gan… Sau khi trộn bánh tráng sẽ mềm và có vị chua ngọt rất bắt miệng. Chính nhờ hương vị ngon lạ này nên nhiều bạn có thể ăn hoài mà không chán.

Quay trở lại với câu hỏi bánh tráng trộn bao nhiêu calo? Theo như các chuyên gia dinh dưỡng phân tích thành phần dinh dưỡng trong 100g bánh tráng trộn bao gồm 300 calo, 16g chất béo, 33g carbs và 5g protein nhưng chứa tới 94,5 % chất bột đường. Bạn có tin được không con số ngày gấp đôi lượng calo trong 1 chén cơm. Hơn nữa trong bánh tráng trộn còn chứa những loại gia vị như muối tôm, sa tế. Đây đều là những gia vị có nhiều các axit béo no không có lợi cho vóc dáng của bạn.

Theo những chuyên gia bánh tráng trộn bao nhiêu calo

Theo cách tính calo, trung bình một người cần khoảng 1800 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng. 100G bánh tráng trộn đã chứa đến hơn 300 calo. Điều này đồng nghĩa với việc nếu như bạn ăn quá nhiều bánh tráng trộn có bao nhiêu calo trong một ngày thì bạn đang phải đối diện nguy cơ thừa cân rất cao

1 CÁI BÁNH TRÁNG NƯỚNG BAO NHIÊU CALO?

Ngoài bánh tráng trộn bao nhiêu calo ra thì 1 chiếc bánh tráng nướng bao nhiêu calo cũng được rất nhiều bạn teen quan tâm. Bánh tráng nướng là 1 món ăn nhẹ có nguồn gốc từ Phan Rang (Ninh Thuận), sau đó phát triển lên Đà Lạt, Phan Thiết và hiện tại là Sài Gòn.

So với bánh tráng trộn bao nhiêu calo, món bánh tráng nướng nói chung và món bánh tráng nướng đà lạt bao nhiêu calo nói riêng đều có thành phần chính là dầu mỡ (mỡ hành), bơ, lạp xưởng, xúc xích… Theo những kinh nghiệm giảm cân thì đây đều là những thực phẩm “cấm kỵ” trong thực đơn giảm cân.

Được nhiều người ứa thích vậy một cái bánh tráng nướng bao nhiêu calo

Nếu như trong bánh tráng trộn còn có những loại rau củ bổ sung chất xơ tạo cảm giác no nhanh, thì bánh tráng nướng lại không kèm thực phẩm có chất xơ. Chính vì điều này mà một cái bánh tráng nướng có thể lên đến 380 calo. Có thể nói đấy chính là 1 trong các tác nhân gây nên hiện trạng thừa cân, béo phì ở tuổi dậy thì ngày càng nhiều

BÁNH TRÁNG CUỐN BAO NHIÊU CALO

Bánh tráng cuốn xuất hiện sau các món ăn trên nhưng cũng đủ hấp dẫn các bạn trẻ. đặc biệt món bánh tráng cuộn sốt me đang khiến cho “khuynh đảo cộng đồng ăn vặt” cách đây không lâu. Vậy bánh tráng cuốn bao nhiêu calo?

Gây sốt vừa mới đây, bánh tráng cuốn bao nhiêu calo

Đây là món ăn tuy đơn giản nhưng so với bánh tráng trộn bao nhiêu calo, thì bánh tráng cuốn lại chứa một lượng calo “siêu to khổng lổ”. 100G bánh tráng khoảng 330 calo tương đương với hai bát cơm đầy. Đây cũng là một món ăn có khả năng gây béo nếu như bạn sử dụng quá thường xuyên.

Nếu như bạn quá yêu thích món ăn này nhưng vẫn lăn tăn trong bánh tráng cuốn bao nhiêu calo. Hội người béo sẽ bật mí cho bạn một cách chế biến bánh tráng cuốn nhân chay. Vì bạn biết đó, lượng chất béo chủ yếu đến từ các “topping ” đi kèm với bánh tráng. Như vậy là bạn đã hoàn toàn có thể ăn món ăn yêu thích này này mà không phải quá bận tâm rằng bánh tráng trộn ban nhiêu calo nữa rồi.

NHỮNG LƯU Ý TRONG CHẾ ĐỘ ĂN KHI ĐÃ BIẾT BÁNH TRÁNG BAO NHIÊU CALO

Với câu trả lời về các cái bánh tráng và bánh tráng trộn bao nhiêu calo, nhưng vẫn không thể phủ nhận rằng bánh tráng trộn luôn là 1 món ăn vặt đường phố rất ngon và “quyến rũ” mà giá lại chẳng hề đắt.

Thế nên để có thể thoả thích ăn bánh tráng trộn, bánh tráng nướng mà không sợ mập. Bạn phải xây dưng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý. Việc xây dựng thực đơn giảm cân hàng ngày cộng với các bài tập giảm cân thì việc tăng can sẽ không làm cho các bạn phải bận tâm nữa.

Ăn quá phổ quát bánh tráng trong ngày sẽ bị nâng cao cân, đầy tương đối, khó tiêu

Trên đây là tất tần tật những thông tin về món bánh tráng trộn bao nhiêu calo. Các bạn hãy lắng nghe cơ thể mình. Đừng vì một phút bồng bột mà gánh vách trên vai cả một núi mỡ. Nếu có bất kì câu hỏi nào về giảm béo nào hãy liên hệ với chúng tôi nhé.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!