Giải đáp thắc mắc uống nước lá ổi có giảm cân không?

Cập nhật ngày: 18/01/2021

Phương pháp giảm cân bằng lá ổi được nhiều chị em truyền tai nhau vì mang lại hiệu quả cao mà an toàn. Vậy liệu uống nước lá ổi có giảm cân không? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có đáp án chính xác nhất nhé!

Mục lục

Uống nước lá ổi có giảm cân không

Uống nước lá ổi có giảm cân không? Lá ổi chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B phong phú, bao gồm: B2, B3, B5, B6… rất có lợi cho da. Các polyphenol, flavonoid, carotenoid và tannin trong lá ổi giúp giảm cân, điều trị bệnh tiểu đường và giảm cholesterol xấu trong máu. Sở dĩ lá ổi có tác dụng này là do nó có thể ngăn cản quá trình chuyển hóa carbohydrate phức tạp thành đường trong cơ thể, từ đó giúp cơ thể không bị tích tụ quá nhiều chất béo. Uống nước lá ổi được coi là thần dược tự nhiên giúp tiêu mỡ, kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.

uống lá ổi có giảm cân không uống nước lá ổi giảm cân uống lá ổi giảm cân lá ổi có tác dụng giảm cân không lá ổi có giảm cân không uống nước lá ổi có giảm cân được không giảm cân bằng nước lá ổi giảm cân bằng lá ổi tươi uống nước lá ổi giảm cân có tốt không — **Uống nước lá ổi có giảm cân không**

Hướng dẫn cách giảm cân bằng lá ổi

Lá ổi có rất nhiều cách để giảm cân. Bạn có thể dùng lá ổi tươi, lá ổi khô hoặc bột lá ổi nấu nước uống. Mỗi phương pháp đều có những ưu điểm riêng. Nếu không muốn mất nhiều thời gian chế biến, bạn nên sử dụng bột lá ổi. Nếu gia đình bạn có cây ổi thì nên dùng lá tươi là tốt nhất. Bài viết này sẽ hướng dẫn các bạn 3 phương pháp giảm cân bằng lá ổi sau đây:

Giảm cân bằng lá ổi tươi

Nguyên liệu:

– 1 nắm lá ổi tươi, nên chọn những loại lá non, không nên chọn lá già.

– Mật ong nguyên chất. Cái này không bắt buộc.

Cách làm:

– Rửa sạch lá ổi . Nếu lá ổi được trồng ở vườn ổi để bán thường đã được phun thuốc trừ sâu nên bạn cần ngâm trong nước muối khoảng 5 phút. Sau đó rửa sạch nhiều lần.

– Cách nấu nước lá ổi giảm cân: Dùng nồi bằng sứ, đất nung không nên dùng nồi bằng nhôm hay inox sẽ không giữ được các tinh chất trong nước lá ổi. Cho khoảng 1.5 lít nước và lá ổi vào đun sôi khoảng 5 phút. Để nguội và uống ngay hoặc bạn cũng có thể để trong tủ lạnh dùng hết trong ngày.
– Cách uống nước lá ổi giảm cân: Mỗi ngày bạn rót một cốc nước ổi uống sau bữa ăn chính để ngăn cản quá trình biến đổi tinh bột thành đường, từ đó sẽ hạn chế được sự tích lũy mỡ thừa, giúp giảm cân. Uống liên tục ngày 2 cốc nước lá ổi đúng cách trong khoảng 1 tuần bạn có thể giảm được 2kg cân nặng và giúp vòng eo thon gọn, thải độc tố trong cơ thể.

Phương pháp dùng lá ổi khô giảm cân

Nguyên liệu: 500g lá ổi tươi non, không chọn lá ổi già.

Cách làm:

-Để làm sạch lá ổi, bạn có thể ngâm với nước muối khoảng 5 phút. Đem rửa nhiều lần cho khô rồi đem phơi nắng cho đến khi lá ổi khô hẳn. Nếu cần nhanh hơn, bạn có thể sấy trong lò khoảng 2-3 tiếng để lá khô. Sau khi nguội cho vào túi ni lông buộc kín, để nơi thoáng mát là có thể dùng được.
-Cách dùng trà ổi khô để giảm cân: Mỗi ngày cho một nhúm trà ổi khô vào ấm trà, đổ nước sôi vào rồi chắt lấy nước. Sau đó đổ thêm nước sôi vào. Để khoảng 5 phút cho nước lá ổi tiết ra hết rồi đổ ra cốc và thưởng thức. Mỗi ngày bạn nên uống 2-3 chén trà lá ổi khô sau bữa ăn chính để loại bỏ mỡ thừa.

Cách giảm cân bằng bột trà lá ổi

Nếu không có nhiều thời gian để nấu nước lá ổi uống hàng ngày, bạn có thể áp dụng phương pháp bột lá ổi. Với cách làm này bạn chỉ cần thực hiện một lần và lưu lại nhiều lần nên rất tiện lợi khi mang theo bên mình.
-Nguyên liệu: 500 gam lá ổi tươi, chọn loại lá lốt, không dùng lá già.

-Cách làm: Lá ổi rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút. Đem rửa nhiều lần cho khô rồi đem phơi nắng cho đến khi lá ổi khô hẳn. Nếu cần nhanh hơn, bạn có thể cho vào lò sấy khoảng 2-3 tiếng để lá khô. Giã nát lá ổi khô thành bột mịn, cho vào túi ni lông khô sạch hoặc lọ thủy tinh, đậy kín, để nơi thoáng mát là có thể dùng được.

-Cách sử dụng bột lá ổi để giảm cân: Mỗi ngày, bạn cần uống một thìa cà phê bột lá ổi khô trong ly. Đổ nước sôi vào và để khoảng 5 phút cho tiết ra và thưởng thức tinh chất lá ổi. Bạn nên uống 1-2 cốc trà ổi khô sau bữa ăn mỗi ngày để đánh bay mỡ thừa.

Lưu ý khi dùng lá ổi giảm cân

Sử dụng lá ổi để giảm cân có thể nói là một phương pháp an toàn, hiệu quả mà ít tốn kém và dễ thực hiện. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều lá ổi có thể gây ra một số tác nhân phiền toái cho người dùng như táo bón. Vì vậy, để giảm cân hiệu quả và đảm bảo an toàn, khi sử dụng lá ổi để giảm cân, bạn cần lưu ý những điểm sau:

Lá ổi có vị cay và thường được dùng để chữa tiêu chảy. Do đó, bạn không nên uống quá nhiều nước lá ổi. Bạn chỉ được uống tối đa 2 ly lá ổi mỗi ngày, và phải ngưng 2-3 tuần trước khi sử dụng. Sau đó, để duy trì cân nặng, bạn có thể uống 3-4 lần một tuần.
Không nên uống nước lá ổi khi đói, nếu không sẽ gây cồn ruột. Một số người bị yếu dạ dày không nên sử dụng nước lá ổi để giảm cân, nếu không sẽ gây tức bụng.
Nên dùng với mật ong để tăng cường hiệu quả giảm cân, đẹp da đồng thời bồi bổ sức khỏe, thanh lọc cơ thể.
Uống trà lá ổi liên tục có thể gây táo bón, vì vậy bạn nên ăn nhiều rau xanh và uống thêm sữa chua để giảm tác dụng phụ này.
Nấm lá ổi có thể giảm cân, cũng giống như các biện pháp giảm cân tự nhiên khác, bạn sẽ mất một thời gian để thấy được hiệu quả.

Qua bài viết trên của Hội người béo chắc hẳn các bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi uống nước lá ổi có giảm cân không rồi đúng không nào. Để giảm cân bằng phương pháp này cần phải kiên trì cùng kết hợp những bài tập đốt cháy calo và thực đơn giảm cân hợp lý. Có như vậy việc giảm cân mới đạt hiệu quả nhanh hơn.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!