Mướp đắng có giảm được mỡ bụng không? Cách làm giảm béo bụng bằng mướp đắng đơn giản

Một trong loại quả có khả năng đốt cháy mỡ thừa vùng bụng cực kỳ hiệu quả nhưng không phải ai cũng thích, đó chính là mướp đắng. Cách giảm mỡ bụng bằng mướp đắng gần đây xuất hiện khá nhiều ở các công thức ăn kiêng của nhiều hot “Streamer” và “tiktoker” về sức khoẻ và làm đẹp. Vậy thực hư thì mướp đắng có giảm được mỡ bụng không, đâu là cách làm giảm béo bụng bằng mướp đắng đơn giản dễ uống nhất?

Mục lục

Mướp đắng có giảm được mỡ bụng không?

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua, vốn được biết đến là một vị thuốc Đông y có vị đắng, tính lạnh. Mướp đắng có tác dụng thanh nhiệt, minh mục giải độc. Tuy vậy đây lại là một trong những loại quả khó nuốt nhất bởi vì vị đắng vô cùng đặc trưng mà không phải ai cũng có thể yêu thích. Mặc dù gần đây có rất nhiều ví dụ áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng cách ăn hoặc uống nước ép mướp đắng nhưng phần nhiều người dùng vẫn khá e ngại hiệu quả giảm mỡ bụng bằng mướp đắng không biết có tốt không nhưng hương vị thì chắc chắn là không hề dễ xơi chút nào.

Vậy thực hư mướp đắng có giảm được mỡ bụng không, khổ qua có hỗ trợ giảm mỡ bụng thế nào, hãy cùng Hội Người Béo tìm hiểu chi tiết.

Khổ qua làm giảm mỡ bụng như thế nào?

Lượng calo thấp, ức chế hấp thu chất béo

Một trong những yếu tố đầu tiên giúp cho mướp đắng có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng là nhờ có chứa lượng calo tương đối ít

Cứ 100g mướp đắng chỉ chứa có 18 kcal, ít hơn 7 kcal so với cà chua nhưng khi ăn lại thấy no hơn. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ ít cảm thấy đói bụng và bớt khó khăn hơn trong các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hạn chế lượng calo, thường khiến nhiều người bỏ cuộc vì không thể chịu đựng cảm giác đói liên tục.

Tinh chất đốt cháy mỡ sinh học

Bên cạnh các ưu thế về dinh dưỡng thì mướp đắng còn cung cấp một loại tinh chất đặc biệt giúp giải phóng năng lượng ở mức cao. Với chỉ 0,4% thành phần nhưng có hiệu quả to lớn trong việc tan mỡ vùng bụng hiệu quả. Các thí nghiệm về chiết xuất tinh chất sinh học này đã cho ra kết quả đáng kinh ngạc, việc hấp thu mỗi 1 miligram tinh chất này mỗi ngày có thể ngăn chặn sự hấp thu của khoảng 100g chất béo và hỗ trợ hiệu quả đốt cháy mỡ thừa.

Việc đưa mướp đắng vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày và duy trì trong khoảng 1 tháng, lượng chất béo mà cơ thể không hấp thu có thể lên tới con số 5 kg, bên cạnh đó cơ thể sẽ tăng cường đốt cháy mỡ ở eo, bụng, mông, đùi trong quá trình tập luyện.

Vậy thì có phải ai cũng sử dụng mướp đắng để giảm mỡ bụng được không?

Mặc dù có rất nhiều tác dụng và lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ nhưng vẫn có những trường hợp không nên sử dụng mướp đắng

Mẹ bầu không nên sử dụng mướp đắng để giảm mỡ bụng vì có thể gây ra nguy cơ co thắt tử cung và dễ dẫn đến sảy thai
Những người không quen với mùi vị của mướp đắng không nên lạm dụng ăn quá nhiều vì có thể dẫn đến kích ứng buồn nôn, nôn.
Mướp đắng là vị thuốc có tính hàn có thể gây hại cho tỳ vị nếu ăn quá nhiều.

Vậy thì có phải ai cũng sử dụng mướp đắng để giảm mỡ bụng được không?

Những cách làm giảm béo bụng bằng mướp đắng hiệu quả

Ăn mướp đắng sống, chuẩn bị khoảng 1 – 2 quả mướp đắng đã rửa sạch, bỏ ruột, ngâm nước muối, ăn kèm các loại rau củ khác để hạn chế vị đắng khó ăn, dùng vào mỗi tối
Ép Sinh tố mướp đắng, nếu gặp khó ăn trong việc ăn sống mướp đắng, các bạn có thể cho mướp đắng đã bỏ ruột, ngâm nước muối và xắt miếng nhỏ vào xay sinh tố kèm các loại hoa quả có mùi vị yêu thích để dễ sử dụng hơn
Nước ép mướp đắng giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể, chuẩn bị mướp đắng đã sơ chế kèm theo một số loại rau củ lành mạnh khác như táo, cần tây, dưa chuột,…sau đó ép lấy nước, uống như một loại nước detox hiệu quả.

Hy vọng đáp án mướp đắng có giảm được mỡ bụng không đã đủ để thuyết phục bạn có thể lựa chọn mướp đắng trong thực đơn ăn kiêng của bản thân. Luôn nhớ rằng chỉ ăn mướp đắng không thể giúp bạn giảm mỡ bụng bền vững, hãy kết hợp các chế độ tập luyện hiệu quả để đạt kết quả mong muốn. Nếu muốn biết thêm về địa chỉ giảm mỡ ở đâu hiệu quả đừng ngần ngại liên hệ những địa chỉ giảm béo uy tín để nhận được hỗ trợ những phương pháp giảm mỡ bụng công nghệ mới nhất.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!